Cross training :

Il vise l’amélioration de la condition physique générale en sollicitant toutes les chaînes musculaires, et peut être bénéfique pour la pratique d’autres sports ou projets sportifs. À l’aide d’un matériel spécifique et varié disposé dans la salle, la séance se déroule sous forme de blocs d’exercices, souvent en musique.

• une activité complète qui allie un travail de cardio et de renforcement musculaire, tout en développant l’équilibre, l’agilité et la coordination
• une activité à haute intensité
• une activité accessible à tous : chaque pratiquant peut trouver, selon ses capacités, une proposition à son niveau

Attention : cette activité est limitée à 25 inscriptions.

Séances :

le jeudi, de 19h à 20h, salle du Grand Bé – école Noël du Fail avec Dominique