Body zen :

Le Body Zen permet de s’étirer, de se relâcher, de se relaxer tout en améliorant la tonicité générale du corps. Cette activité améliore l’équilibre, la coordination et la concentration.

Le Body Zen est inspiré des gym douces du monde et d’une combinaison de disciplines : qi gong, gym dansée, yoga, pilates…

Les exercices, inspirés de la méthode Feldenkrais, sont basés sur un travail de concentration dans les postures d’équilibre, d’étirements, et sur un renforcement des muscles profonds.

Douceur, prise de conscience du corps, amélioration de ses tensions musculaires, des mauvaises postures, relaxation profonde, ces mots résument bien le body zen.

Attention : pour cette activité, le nombre de places est limité à 22.

séances :

le mercredi, de 19h à 20h, salle de la Chalotais avec Dominique