Gym adultes :

Cette activité permet de conjuguer qualités d’endurance et renforcement musculaire, souplesse, tonicité et expression. Elle préserve votre capital santé.

La séance se déroule sur 4 phases :

• L’accueil,
• L’échauffement, la mise en condition,
• Le cœur de séance : cardio, renforcement musculaire,
• Phase de récupération, étirements.

L’association propose 5 séances dynamiques (adultes) réparties sur la semaine.

séances :

• le lundi de 18h15 à 19h15, salle de la Chalotais avec Jessy
• le lundi de 20h30 à  21h30, salle de la Chalotais avec Matthias
• le mardi de 9h15-10h15, salle de la Chalotais avec Matthias
• le mercredi de 18h-19h, salle de la Chalotais avec Dominique
• le jeudi de 9h15-10h15, salle de la Chalotais avec Isabelle